姿勢

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あなたの姿勢、悪くないですか? 西淀川区あさひ整体院

あさひ整体院

今日は『あなたの姿勢、悪くないですか?』 についてお話します。 ●こんな方いませんか!? ○猫背   ○横になってテレビを見る   ○足を組んで座る  ○横座り   ○ヒールの高い靴   ○片側でバックを持つ事が多い   ○運動不足・やり過ぎ   ○運転中の姿勢 ○暴飲・暴食   ○ストレス ↑これは全て背骨や骨盤のゆがみの原因になります。 一度背骨や骨盤が正常な位置からズレ、 痛みや...⇒ 続きを読む

あなたの頭の重さは何キロ? 大阪市西淀川区あさひ整体院

頭の重さは何キロ

人間の頭の重さは何キロぐらいでしょう? 個人差はありますが体重の 約10分の一前後の重さだと言われています。 なのでだいたい 体重50キロの人であたまの重さは、5キロ前後、 体重80キロの人であたまの重さは、8キロ前後にもなります。 人の体は横から見て緩やかなカーブを描いております。 首で前湾、背中で後湾、腰で前湾していて、 その背骨の上に頭は乗っかっています。 この緩やかなカーブが背骨にかかる重...⇒ 続きを読む

良い座り方のコツ! 大阪市西淀川区あさひ整体院

西淀川区 整体

今日は【良い座り方のコツ 】です。 長時間のデスクワークなどやお子様の勉強するときの姿勢など 特におススメ致します。 あなたも今日からできる良い姿勢で”姿勢美人”を目指しましょう! 下のほうに院長が動画でよい姿勢を説明していますのでチェックしてください。 ■良い座り方のコツ↓ ①はじめに椅子に座る際に少しお尻を突き出して座ります。 ②一度腰を後ろにだら~んと座ります。この時の姿勢を0~100の0 ...⇒ 続きを読む

良い姿勢の作り方! 大阪市西淀川区あさひ整体院

大阪 整体

今日は【良い姿勢の作り方!】です。 あなたも、今日からできる良い姿勢で”姿勢美人”を目指しましょう! 下の方に院長の姿勢の動画を張っていますのでそちらも参考にしてください。   ■良い姿勢の作り方↓ ①壁に かかと お尻 背中 頭を付けて立ちます。 横から見ると耳と 肩先 足の付け根出っ張った所 くるぶしが一直線と言うのが理想です。 ②手を前で組み膝を軽く曲げます ③手を頭の上に持ってい...⇒ 続きを読む

”姿勢美人”姿勢に気をつけましょう! 西淀川区あさひ整体院

あさひ整体院 大阪市

今回は『姿勢』についてお話します。 背骨や骨盤が正常な位置から歪みが生じ 痛みやシビレ等お体に症状がでてきますと 無駄な出費や時間を使う事になります。   そこで大事になるのが姿勢になります。   ×良くない姿勢 ○長時間のスマートフォンの使用 ○長時間のデスクワーク ○猫背   ○横になってテレビを見てしまう   ○足を組んで座ってしまう ○横座り、おちゃんこ座り   ○ヒー...⇒ 続きを読む